ランニング [ナイキ]ズームフライ５で走ってみた結果
２０２３年１月から本格的にランニングを始め、１１月にフルマラソンに初挑戦する、現在月間走行距離約１５０ｋｍランナーがズームフライ５で２５０ｋｍ走った結果をレビューしていきたいと思います。
ランニング 
ランニング [ナイキ] ペガサス４０で走ってみた結果
２０２３年１月から本格的にランニングを始め、１１月にフルマラソンに初挑戦する、現在月間走行距離約１５０ｋｍランナーがペガサス４０で１５０ｋｍ走った結果をレビューしていきたいと思います。
筋トレ 2023/6 筋トレログ
６月はたったの１回で終了...6/10 ベントオーバーローイング 55kg 12.13.12 60kg 8 ワンハンドダンベルローイング 25kg18.19.18.18 25kg 18 30kg 15.14.15
ランニング 2023/6 ランニングログ
夏場はスピードはでないが、走行距離は伸びた。距離より質を上げていきたい。６月総走行距離162.8km
ランニング 2023/5 ランニングログ
5/29 8.73km 4:37 ビルド5/26 8.72km 5:48 1kmTT×35/24 8.71km 5:495/21 10.65km 4:065/17 10.64km 4:355...
筋トレ 筋トレログ ５月
5/3フルスクワット50kg 1360kg 12.1365kg 11.1167.5kg 105/9フロントレイズサイドレイズリアレイズ16.14.13.12ベントオーバーロウ50kg 1555kg 1250kg 16チンニング16.15.1...
Uncategorized 2023年4月積立投資
2023/4/24…2022/1から米国低コストインデックスファンドETFを積立投資、ポートフォリオ・資産推移など公開していきます。
ランニング 2023/4 ランニングログ
距離 １ｋｍ平均タイム4/2 8.40km 4:464/8 16.54km 4:484/10 13.01km 4:314/16 ...
筋トレ ４月 筋トレトレーニングログ
MENU4/2ワイドスクワット30kg 3040kg 2550kg 20.2055kg 15.12 総負荷量 5385kgルーマニアンデッドリフト70kg 15.1680kg 17 85kg 1080kg 12 総負荷量5340kg前回総負...
ランニング ランニング 第4四半期結果
距離 1km平均タイム1/3 8.6km 8.161/7 8.6km 5.081/8 8.7km 4:591/9...