トレーニングログ

準備中ラン日付距離ペース(1km平均)時間強度2/410km4:5649:33E2/99km5:2047:59E2/1111km4:5654:21E2/144kmE2/199km5:2148:147kmEサイクリング日付距離ペース(平均時速...

2025年ついに、トライアスロンに挑戦することを決意しました！初心者の私が、半年後に完走を目指すためのトレーニングを1か月目から記録していきます。この1月は、ラン・筋トレ中心にの基礎体力をつけることを目標に、試行錯誤しながら取り組みました。この記事では、1か月目の成果や気づきをまとめてご紹介します！同じように初挑戦を考えている方や、トレーニングに興味がある方の参考になれば嬉しいです。それでは早速、1月のトレーニングログを見ていきましょう！