４月　筋トレトレーニングログ

4/2
ワイドスクワット
30kg 30
40kg 25
50kg 20.20
55kg 15.12
総負荷量 5385kg

ルーマニアンデッドリフト
70kg 15.16
80kg 17
85kg 10
80kg 12
総負荷量5340kg
前回総負荷量4320kg

4/12
プッシュアップ
50.50.50.40.40.40 合計270回

4/15
アブローラー立ちコロ　12.10.8
ツイストクランチ　50
ノーマルクランチ　40
レッグレイス　　   18

4/29
プッシュアップ
50.50.50.45.45.45 合計285回