2023/6 ランニングログ

ランニング

夏場はスピードはでないが、走行距離は伸びた。
距離より質を上げていきたい。


6/29    10.58km     5:05
6/28    10.59km     4:57
6/25    10.62km     5:52     ラン&ウォーク
6/23    10.61km     4:22  
6/21    10.63km     4:20
6/19    21.71km     4:55     ハーフ
6/17    10.67km     4:39
6/16      8.65km     5:09    1kmTT×3
6/13    13.44km     4:44
6/11    10.57km     4:20
6/10    12.47km     4:08
6/7      10.74km     5:56
6/4        8.72km     4:15    ビルド
6/3        2.02km     4:31
             1.97km     4:27
6/1        8.78km     5:15    1kmTT×3

6月総走行距離
162.8km

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